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青菜沙拉减肥做法

来源:www.f8online.net 时间:2024-06-11 22:42:00 作者:仔细做法网 浏览: [手机版]

青菜沙拉是一道低、高纤维的健康减肥食品仔 细 做 法 网。它不仅口,还能帮助减少身体脂肪,增强身体健康。下面介绍一下青菜沙拉的制作方法。

材料:

  1. 青菜叶子 200克

  2. 茄 1个

  3. 黄瓜 1根

  4. 洋葱 1个

  5. 橄榄 2汤

  6. 柠檬汁 1汤

7. 盐 少许

  8. 黑胡椒粉 少许

  步骤:

  1. 将青菜叶子洗净,切成适当大小的块www.f8online.net

2. 将茄切成小块,黄瓜切成薄片,洋葱切成薄片。

3. 将青菜叶子、茄、黄瓜、洋葱放入一个大碗中。

  4. 在碗中加入橄榄和柠檬汁,搅拌均匀f8online.net

  5. 加入少许盐和黑胡椒粉,再次搅拌均匀。

6. 静5分钟,让沙拉充分入味。

  7. 将沙拉装盘,以根据个人口味再加入一些调味料xtD

  小贴士:

  1. 以根据个人喜好加入其他蔬菜和水果。

  2. 为了保证沙拉的新鲜度,最好在制作后立即食用。

青菜沙拉减肥做法(1)

  3. 沙拉中的橄榄和柠檬汁以根据个人口味适量增减仔~细~做~法~网

  总结:

  青菜沙拉是一道健康味的减肥食品,适合想减少身体脂肪、增强身体健康的人群食用。制作过程简单,食材易得,以在家中轻松制作。

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