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南瓜做法大全:养胃菜系

来源:www.f8online.net 时间:2024-04-24 23:48:46 作者:仔细做法网 浏览: [手机版]

本文目录览:

南瓜做法大全:养胃菜系(1)

  南瓜是种营养富的蔬菜,含有富的维生素、矿物质和维素,对于养胃、促进消化具有很好的效果仔+细+做+法+网。下面将为大家介绍几道南瓜的养胃菜系做法,希望能够帮助大家更好地保胃部健康。

1. 南瓜

材料:南瓜、大米、水、盐

  做法:

  1)将南瓜去皮、去籽,切成小

2)大米净,加入适量水中浸泡30分钟。

3)将南瓜和大米放入电饭煲中,加入适量的水,煮熟至米粒烂烂的状态。

  4)最后加入适量的盐调味即可来源www.f8online.net

2. 南瓜炒鸡蛋

材料:南瓜、鸡蛋、葱、盐、食用油

  做法:

1)将南瓜去皮、去籽,切成小

  2)鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀。

  3)热锅凉油,将葱爆炒出香味,然后加入南瓜炒熟。

  4)将鸡蛋液倒入锅中,炒均匀,熟即可出锅。

南瓜做法大全:养胃菜系(2)

3. 南瓜排骨汤

  材料:南瓜、排骨、姜片、料酒、盐、水

  做法:

  1)将南瓜去皮、去籽,切成小f8online.net

  2)排骨净,放入开水中焯水,去除血水。

3)将焯水后的排骨放入锅中,加入适量的水,加入姜片和料酒,煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。

4)将南瓜放入锅中,继续炖煮30分钟,最后加入适量的盐调味即可。

4. 南瓜糯米饭

  材料:南瓜、糯米、枣、蜂蜜

做法:

1)将南瓜去皮、去籽,切成小

2)糯米净,加入适量的水中浸泡2小时欢迎www.f8online.net

  3)将南瓜放入蒸锅中,蒸熟至软烂。

  4)将蒸熟的南瓜捣成泥状,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

5)将泡软的糯米沥干水分,与南瓜泥起搅拌均匀。

  6)将枣切成小,加入糯米南瓜糊中,搅拌均匀。

7)将搅拌均匀的糯米南瓜糊放入蒸锅中,用中小火蒸熟即可仔~细~做~法~网

5. 南瓜炖鸡汤

材料:南瓜、鸡腿、姜片、料酒、盐、水

  做法:

  1)将南瓜去皮、去籽,切成小

2)鸡腿净,放入开水中焯水,去除血水。

  3)将焯水后的鸡腿放入锅中,加入适量的水,加入姜片和料酒,煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。

  4)将南瓜放入锅中,继续炖煮30分钟,最后加入适量的盐调味即可。

  南瓜是种非适合养胃的蔬菜,以上介绍的几道南瓜的养胃菜系做法简单易学,不仅味道鲜美,而且能够有效地保胃部健康仔+细+做+法+网。希望大家能够尝试制作这些美味的南瓜菜品,享受健康的味蕾盛宴。

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